听教师宣布课的内容1、在队伍中认真做好热身运动2、根据口号,动作要到位,到达热身的效果。组织:四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求:整队要快、齐、静。组织:四列横队,成体操队形散开☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求:1、教师口号要大声、清晰、有力、示范标准教师动作示范要标准、规范。1′13′5′基本部分1、讲解终点跑概念:终点跑技术:距离终点15——20米,尽力保持身体前倾角度,增加两臂摆动的速度和力量,保持途中跑的高速度1、组织学生进行蹲踞式起跑复习2、先从不同的方位和角度做出示范动作,然后讲解动作要领1、认真复习起跑、途中跑、快速跑技术2、认真看教师的动作示范组织:如图1—35ˊ30′终点跑学习:*快速跑40—50米,跑至终点线20米左右时,增大身体前倾程度,并加大摆臂幅度*离终点线前一步时,上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线,并跑过终点线后逐渐减速慢跑3、让学生按要求学练,一个动作完全掌握后讲解下一个动作3、领会教师的讲解4、原地模仿学习5、逐列练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○练习要求:1、完成终点撞线动作时,强调不能跳起撞线;2、完成终点撞线动作后,不能立即停止,以免发生伤害事故;3、听教师口令做撞线动作10-1525ˊ结束部分5′1.放松整理:学生比赛完后进行略微的放松练习。2.收归器材:由体育委员将体育器材收齐并归还器材室3.集合小结:同学们听到哨声后迅速集合。老师对本堂课进行小结,宣布下课。.1、老师哨声指挥学生集合2、老师哨声指挥学生集合3、师生道别,宣布下课1、体育委员整队,检查人数2、归还器材3、仔细听老师总结4、师生再见组织:四列横队☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求:快、齐、静15ˊ场地器材负荷预计练习密度:30%—40%平均心率:110-125次/分课后小结
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