、示范Р讲解Р3、练习Р4、巩固Р 提高Р游戏:“8”字形跑接力Р跑道练习Р2Р分Р钟Р3Р分Р钟Р5Р分Р钟Р12Р分Р钟Р7Р1、教师提问:Рa、通过刚才的游戏同学们发现圆周跑步和直线跑步(直道跑和弯道跑)有区别吗?Рb、在弯道跑中会你的身体出现什么现象?如何能克服? Р2、教师在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点。Р讲解示范弯道跑技术:Р重心内倾,外侧脚内侧蹬地,内侧脚外侧蹬地,外臂摆幅大于内臂。Р3、指导学生在圆圈上进行练习Рa.原地模仿弯道跑Рb.慢速弯道跑Рc.加快速度进行练习Рd.分组示范练习Рa. 讲解游戏规则: 全班学生分成两组,面向8字形站成一列横队,游戏开始,每组的第一名学生开始跑到比赛场地,从8字形右边开始跑绕8字跑,直到最后一名同学完成任务,哪个队最先完成者胜利。Рb. 直线加速后进弯道进行道跑练习Р1、学生呈两列U形横队站列,积极思考,结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。Р○○○○○○○○○○○○○Р○○○○○○○○○○○○○Р△Р2、学生思想集中,听清要领,领悟技术动作。Р口诀:弯道跑,身体微微向内倒,摆臂、迈腿外面大来里面小。Р3、学生呈同心圆在老师语言启发下进行学练Рa. 听清游戏方法及要求,按要求分配到场地练习,学生呈两列横队站列;Рb. 学生分成四组在跑道上进行练习Р分Р钟Р结Р束Р部Р分Р放松Р练习Р评议Р小结Р3Р分Р钟Р1Р分Р钟Р一、集合学生Р二、放松练习Р1. 肢体放松:慢跑或同学之间相互放松。Р2. 精神放松:深呼吸放松练习。Р一、教师总结本次的教学效果,学生的表现情况,Р二、师生再见,归还器材Р一.听哨声后集中。Р二.自由放松或同学间进行放松练习。Р一、学生总结本次课的学习情况,提出改进的建议等Р二、师生再见。Р场地器材Р田径场Р运动负荷Р预计平均新率:130~~140次/分预计练习密度:35%~~40%Р课后小结
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