和弯道何不同只处?在弯道跑中会出现什么现象?如何克服?Р一.学生认真听明白游戏的方法Р图1Р图2Р要求:Р接力时按要求积极参与。Р按要求完成练习。Р思考这两种接力联系和区别所在。Р二、学生积极思考,结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。积极参与讨论。Р3分钟Р大Р二Р弯Р道Р跑Р一、导入:在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点,引入弯道跑的技术教学。Р上体:身体稍向内侧倾斜Р摆臂:右臂摆幅大于左臂Р腿:左腿前摆向外,右腿前摆向内Р脚:左前脚掌外侧着地,右前脚掌内侧着地。Р二、组织学生摆臂练习。Р三、老师演示动作。Р四、依次按慢跑、中跑、快跑的要求,体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。Р五、请学生展示,并评价、指导学生改进技术动作。Р口诀:Р弯道跑,身体微微向内倒Р摆臂、迈腿外面大来里面小Р一、原地摆臂练习Р原地弯道跑摆臂模仿练习Р二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。Р三、在弯道跑时,应强调身体向圆心倾斜,不是上体向内倾斜。Р四、学生展示,自我、相互评价Р8分钟Р3Р~Р4组Р小Р大Р中Р教学过程Р教学内容Р教法指导Р学法提示Р运动负荷Р时间Р次数Р强度Р三Р教Р学Р比Р赛Р一、组织学生进行弯道跑比赛练习。Р二、给予学生鼓励性评价。Р三、关注学生的展示活动。Р一、学生分组在跑道上完成弯道跑教学比赛。(如图3)Р二、学生积极参与教学比赛勇争上游。Р三、学生乐予表现自己的才能Р3分钟Р2Р~Р3组Р大Р结Р束Р部Р分Р一、集合学生Р二、放松练习Р三、教师总结本次的教学效果,学生的表现情况,师生再见。Р一、听哨声后集中。Р二、进行放松练习。Р三、学生总结本次课的学习情况,提出改进的建议等,师生再见。Р1分钟Р小Р场地器材Р田径操场Р课的效果Р预计Р预计练习密度: 30±5% Р预计全课平均心率: 120±5次/分Р课后反思
全文预览
