队形:同上Р要求:动作整齐、到位Р每人摆臂Р50次左右Р强度Р中上Р4.体会练习(2分钟)Р方法:学生分成组分别沿内圈、外圈逆时针反复进行弯道跑练习。Р展示图片分组讨论,学习完整技术动作。Р组织:1.分散队伍进行练习;Р 2.教师强调方法并积极鼓励。Р要求:快速跑积极体会动作。Р2-3圈Р强度Р中Р5带学生上弯道演示学习的成果,巩固和提高弯道跑的技术,纠正错误动作。Р积极练习,参与比赛,改正错误动作,Р遵守纪律,高度体现集体精神。Р2-3组Р强度Р中上Р5.学生总结出弯道跑动作要点:Р①.身体向圆心倾斜;Р②.外侧摆臂稍向内侧,且幅度较大;Р③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。Р重点:身体向圆心倾斜Р难点:保持身体平衡Р组织:1.聚拢队伍;Р 2.总结弯道跑的技术方法。Р队形:半圆四列横队(如图)РРРРР要求:认真听讲、积极发言。Р略Р基本部分(二)Р10分钟Р看谁先回家(10分钟)Р方法:将学生分成4组分别站于圆形场地上。教师发令后,队员按照指令逆时针绕外圈跑一圈。老师喊1,1组的队员跑一圈,回到原来位置,先回来者胜利。Р规则:1.绕外圈跑动;Р 2.追逐同伴时注意安全。Р输者课后搬运器材。Р两组Р强度Р大Р组织:1.教师讲解并示范游戏方法;Р 2.学生尝试性练习;Р 3.组织比赛。Р要求:积极参与并遵守比赛规则Р结束部分Р5分钟Р放松练习(1分钟)Р方法:教师用语言引导学生闭眼并通过调整呼吸来放松身心。Р课时小结Р师生道别Р组织:1.组织队形;Р 2.教师用语言和动作引导学生进行放松练习。Р队形:半圆形Р要求:保持安静并听从教师引导Р组织:总结本节课的情况,表扬肯定学生的表现,同时指出不足之处。Р强度Р小Р场地Р器材Р田径场Р运动Р负荷Р预计平均心率:130~~140次/分Р预计练习密度:35%~~40%Р教学反思
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