Р6、中等速度、较快速度弯道跑练习(女生圆内跑,男生圆外跑)Р7、听讲易犯错误,观看同学示范,练习一圈Р组织:Р Р Р1、听讲比赛方法Р2、分小组站在十字线上Р Р一次Р Р Р Р Р Р Р Р30Р~Р40次Р Р Р4圈Р Р Р Р Р Р Р2圈Р Р Р3分Р Р Р Р Р 5分Р Р 7分Р Р Р Р Р Р2分Р Р Р7分Р三、十字接力比赛Р比赛规则:Р分四组面向圈外在十字线上站立,持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑,跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行,先跑完的组为胜。跑进中必须踩线上;超越别人必须从右侧绕过。Р Р四、打鸭子游戏Р学生均分成两组,一组为猎人,一组为鸭子,轮流交换,猎人站在边线上,鸭子在圆内,子弹又一颗逐渐变四颗,在规定时间内打到的鸭子多为获胜组。Р教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大小的问题Р7、指导学生改进动作分组练习Р8、讲解示范游戏方法及规则,鸣哨开始游戏,鸣哨结束游戏,宣布游戏结果Р Р Р Р1、讲解示范游戏的方法及规则Р2、组织学生进行游戏,鸣哨开始,鸣哨结束并宣布获胜组Р听哨声开始比赛Р组织:Р Р Р Р Р 1、听讲解,看示范清楚游戏方法Р2、听哨声开始游戏Р3、听哨声结束游戏Р Р Р一次Р Р Р Р Р Р Р一次Р Р Р Р Р Р Р Р Р5分Р结束部分Р1、放松活动Р教师高抛排球,学生依排球的弹落节奏放松跳至圆弧Р1、高抛排球引导学生放松练习Р2、带领学生做波浪式摇摆放松Р1、做跳跃及波浪式放松练习Р2、听讲本课小结Р Р Р一次Р Р Р3分Р (排山倒海)做波浪式摇摆放松Р2、小结本课内容Р3、下课、师生再见Р3、小结本课内容Р4、下课,师生再见Р3、下课、师生再见Р场地器材Р软式排球四个,接力棒四根、篮球一个Р预计心率曲线Р Р平均心率(次/分Р110次/分Р运动密度(%)Р48%
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