×Р× ×Р× × 图二Р在操场上进行。Р2、学生领操Р要求:Р动作协条、Р舒展大方、Р节奏感强。Р集合要求:Р快、静、齐。Р教师讲解游戏规则:学生注意力集中,认真听讲。Р四个小组分成一、三,二、四两个大组,相对站成两个纵队进行比赛。Р学生同领操员一同进行练习。Р程序时间Р课的内容Р教学组织与要求Р学生活动Р变形立定跳远Р与Р跳跃各种障碍Р28Р分Р钟Р三、变形立定跳远Р由下向上跳台阶Р重点:解决起跳角度小和暴发力差的问题。Р平地立定跳Р重点:是在1的基础上,进行平地练习,找到最佳练习感觉。Р难点:起跳时看地上的目标线,影响起跳角度。Р由高向低处跳Р重点:解决落地时小腿向前放不出去的问题,利用落差进行练习。Р四、跳跃各种障碍Р从小垫子上跳过障碍Р注:垫子可以多种形式出现。如:平铺、折叠平铺、立体折叠等形式出现。Р连续跳过若干折叠垫Р重点:发展暴发力和连续跳的能力。Р组织形式:以组为单位进行练习。Р练习三——1Р要求:女生跳上三级台阶;男生跳上四级台阶。跳不上的可先降低标准,采取逐渐向后移动起跳点的方式进行练习,到具备条件时再增加跳的台阶数。Р教师巡回观察指导。Р教法:1、示范、讲解Р2、练习法、模仿Р3、结合生活进行语言引导。如:落地时,向我们平时骑车一样,由上向前蹬伸小腿。Р4、分层次教学。Р5、竞赛法。Р学生认真练习,当教师给自己指导动作时注意听讲,并通过练习体会动作。Р学生根据老师的指导,有侧重点的进行一些练习。Р恢Р复Р与Р评Р价Р5Р分Р钟Р五、放松活动Р “自我按摩放松大腿肌肉”Р六、课后总结Р七、下课解散。Р集合后进行放松活动。Р变形立定跳远的三种练习形式的作用和侧重点。Р通过按摩大腿,使学生身体下肢肌肉消除疲劳。Р课后反思:1、今后应加强如连续跳等方面的练习,以提高上肢与下肢的配合能力,更好的解决下肢的暴发力。Р 2、解决起跳时,上体前倾低头看目标线等问题。
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