接力跑Р会宁县第三中学苟海燕Р二、接力跑技术阶段Р接力跑技术结构Р阶段划分Р不看棒接力传接可分为三个阶段:准备,加速和传接棒。?在准备阶段,持棒队员保持最快速度,接棒学生预先确定一个起始位置。?在加速阶段,通过保持最快速度(持棒学生)和使加速度最大(接棒队员),交接棒运动员使速度同步进行。?在传接棒阶段,采用适当技术,尽快完成交接棒。Р准备阶段Р技术要点Р持棒学生以最快速度接近。?接棒学生拇指着地,屈膝,身体前倾。?接棒学生看着接力区标志,当持棒运动员到达标志,便起跑。Р加速阶段Р技术要点:接棒运动员的加速必须连贯。?一当传接距离接近时,持棒运动员给出口头命令,示意接棒运动员接棒。?接棒运动员将接棒手臂向后伸展(根据采用的传接技术),持棒运动员向前接近。Р传、接棒阶段Р技术特点:?持棒运动员集中注意力于接棒运动员的手。?持棒运动员将接力棒放人接棒运动员手中。?接棒运动员一接触到接力棒,就迅速握住。?在传接棒过程中,两名运动员保持他们的跑道位置。?持棒运动员必须一直位于跑道内,直到传接全部完成。Р传棒技术——上挑式Р技术要点:?接棒人的手向后伸展与髋部持平。?持棒运动员将接力棒上挑,放置于接棒运动员张开的大拇指及食指之间。?两名运动员间的距离为1米或少于1米。Р传棒技术——下压式Р技术要点:?接棒运动员的手向后伸展,保持水平,掌心向上。?持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上。?两名运动员的距离为l米或更远。Р传接点
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