跳跃项目技术教学方法跳跃项目技术的4个部分中.起跳是技术的重点.也是技术教学的重点.助跑与起跳结合是跳跃项目技术的难点.也是技术教学的难点。技术教学中应采取措施突破技术难点.*1一.跳跃项目技术教学的共性1.跳跃技术和技术教学的关键是起跳,难点是助跑与起跳相结合,?2.起跳中起跳腿都经过支撑.缓冲(退让).蹬伸三个阶段,其用力顺序都是从髋部发力,充分蹬伸髋,膝,踝三关节同时还须用上蹠趾关节的未节用力。3.都须注意蹬摆配合,包括摆腿和摆臂。?4.空中动作的教学应运用相向和旋转补偿原理。?5.在教学中采用哪种技术和选用哪几种教法,应视学生的基础水平与场地器材条件。6跳跃项目的教法顺序:(1)建立概念(2)学习起跳技术(3)学习助跑与起跳相结合的技术,(4)学习空中技术,(5)学习完整技术二、跳高教学在跳高教学中宜采用技术动作较为完整的练习手段,以保证跳高技术的完整性。教学步骤则可以从学习和掌握起跳技术开始,然后按照技术动作的过程向前、向后延伸,直至完成完整技术的教学任务。(一)背越式跳高教学步骤与方法1.建立正确的背越式跳高技术概念?通过教师的正确示范,配合运用技术录像或图片,讲述背越式跳高技术的特点和要求,使学生建立正确的背越式跳高技术概念。2.学习起跳技术(1)教学方法:?①原地起跳模仿练习。起跳腿在前,摆动腿在后,摆动腿积极蹬地,以髋带腿,大小腿折叠,屈腿向上摆动,同时两臂由后向前、向上摆起,最后成起跳的结束姿势。这一练习的目的在于使学生了解起跳动作过程②原地起跳练习。动作过程同前。但要求学生借助于腿臂摆动的力量,配合起跳腿的蹬伸,向上跳起,体会起跳过程的正确用力。③上一步起跳练习。摆动腿在前,当起跳脚向前踏向起跳点时,摆动腿积极地蹬离地面,借助于身体前移的速度,完成起跳动作。
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