美典雅站姿标准?第二节文雅端庄坐姿标准?第三节流畅稳健行走标准?第四节美观大方蹲姿标准?第五节指示方位?第六节鞠躬?第七节握手Р航空服务人员的仪态礼仪Р基本姿态控制Р 基本姿态的训练,掌握各种基本姿态的动作要领和不同形式的站、走、坐、蹲的姿态。Р一、站姿基本要求(正看一个面,侧看一条线)?二、保持标准站姿的要领(抬头、挺胸、收腹、提臀、双腿并拢直立)?三、在不同行业服务中的几种规范站姿《空乘,航空地面服务、其他服务类等》?1.侧方式站姿 2.前腹式站姿 3.后背式站姿?四、克服几种不良站姿、站姿的控制练习?1.靠墙立 2.分腿立 3.单腿立 4.双手叉腰,前、侧、后点地练习5.移重心站姿练习Р前腹式侧放式Р后背式站Р靠墙式Р分腿立Р前后点地移重心Р一、规范的坐姿标准?1.挺腰、收腹、双膝紧靠、脚尖朝外。?2.坐下时可采用双腿交叠斜放的姿势。?3.伸出下巴、拉长颈部。?二。几种规范的坐姿(图片)?1.女士(双腿叠放式、双腿交叉式、双腿斜放式、前伸后屈式、正襟危坐式)?2.男士(双腿分开宽度不超过肩宽,上身挺直,两脚保持平衡两手自然放置)?三、不雅的坐姿?四、坐姿控制练习?1.盘腿坐(地面)2.正步坐 3.侧坐Р第二节端庄的坐姿标准Р坐姿控制练习Р第三节流畅稳健行走姿态Р一、正确的走姿基本要领是:? 步履自然、稳健、抬头挺胸、双肩放松、提臀收腹、重心稍向前倾、两臂自然摆动,目光平视、面带微笑。? 走路时用腰力,要有韵律感。走路时腰部松懈,会有吃重的感觉,不美观:拖着脚走路更显得难看。走路的优美姿态应以胸带动肩轴摆,提髋提膝小腿迈,跟落掌接趾推送,双眼平视背放松。?二、男士女士(高跟鞋、平跟鞋)走姿标准:?1、男士:首先要注意挺胸、收腹、抬头平视,这样全身成一条直线,给人以精神振奋之感。行走时双肩平行,脚掌朝前,步幅与身高相适应。不要摇晃上体,两臂要自然地前后摆动与脚步节奏吻合。
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