家长讲坛Р《保护脊柱》Р人体骨骼系统——? 支撑、承重、保护、参与运动。Р骨骼系统含躯干骨和四肢骨。? 躯干骨含有一组非常重要的骨组织——脊柱(脊椎)Р主要内容:Р 一、脊柱的结构? 二、脊柱容易发生的损伤? 三、如何预防脊柱的损伤? 四、脊柱保健操Р一、基本结构Р1、脊柱的主要功能? ——支撑、承重? ?脊柱承受的重量:? 躺着——体重的1/4;? 站着——体重的1倍;? 弯腰——体重的2倍;? 坐着——体重的3/2;? 前倾——体重的5/2。Р问: 假设一个小朋友体重40Kg,在以上5种姿势中,他的脊柱承受的重力分别是多少?Р承重Р2、脊柱的形态Р颈椎?7块Р胸椎?12块Р腰椎?5块Р颈曲Р胸曲Р腰曲Р尾曲Р脊柱的自然弯曲:Р2、脊柱的形态Р3、单个脊椎骨Р横突孔Р椎体Р椎孔Р椎体——承重?椎孔——神经通道?横突孔——血管通道Р4、椎间盘Р椎间盘Р椎间盘:相邻椎骨之间的纤维垫,能够缓冲压力,减轻椎骨之间的摩擦。Р二、容易发生的损伤Р容易受到伤害的部位:颈部和腰部。Р横突孔Р颈椎受伤则可能引起:Р 横突孔狭窄——孔内血管受压迫,大脑缺氧,头疼、头晕、眼睛发黑。Р 椎孔狭窄——孔内神经收压迫,肢体疼痛、麻木甚至瘫痪。Р椎孔
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