脊柱的日常保养筋伤科脊柱的作用A.脊椎起到保护大脑及上下身体支撑、保护并连接神经系统等作用;B.脊椎内的神经系统是大脑指挥全身各部位的传递者;C.如脊椎发生病变和弯曲,会影响中枢神经受阻从而发生慢性疾病;D.目前人类有85%的疾病源于脊椎关节错位,使脊椎平衡失稳,导致脊椎神经、交感副感神经、脊椎动脉等造成压迫和牵拉,引发各种疾病,即脊椎病变。人体绝大部分器官的神经支配从脊柱分出,而脊柱错位、异常弯曲等平衡失调均可能引起疾病,即脊柱相关性疾病,故有“脊柱为百病之源”之说。因此保养脊柱,很重要。脊柱是人体的“龙骨”,也是我们身体的顶梁柱,一旦顶梁柱变得脆弱不堪,房屋很容易造成坍塌。换言之如果我们的脊柱不够稳固,我们的身体也很容易失衡,各种疾病都会慢慢的找上自己。所以,想拥有健康的体魄,首先要保养好我们的脊柱。一.如何保持颈椎健康二.如何保持腰椎健康一.如何保持颈椎健康1.良好的坐姿:使用电脑、手机应避免长时间低头,坐位时臀部坐到底,背部平贴椅背,双脚平放地面,当身体需要前倾时,应保持背部平直。不良姿势良好的姿势2、纠正不良的睡姿,并科学地选用枕头。一个符合人体曲线的枕头有一定的承托力,高度为10CM左右,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰,习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。有效分解头部、颈部、肩部的压力,让颈椎在睡眠中自我修复。
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