上海中医药大学附属普陀医院?肾内科姚卫国Р秋季养生Р《九日》?李白Р今日云景好,水绿秋山明。?携壶酌流霞,搴菊泛寒荣。?地远松石古,风扬弦管清。?窥觞照欢颜,独笑还自倾。?落帽醉山月,空歌怀友生。Р中医养生学Р以中医学基本理论为指导, 进行综合性的养生保健活动,从而达到强身防病延年益寿之目的的实用性学科。Р秋季养生Р秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。Р治未病Р《黄帝内经》:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱。”Р治未病的目的是什么?Р 秋季如何养生?Р健康Р亚健康Р任其发展Р养生保健Р任其发展Р疾病Р不生病?少生病?晚生病Р养生Р救治于后,不若摄养于先!Р养生的目的Р正气存内,邪不可干;?邪之所凑,其气必虚!? ——《黄帝内经》Р扶正气Р食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳、? 精神不振、记忆力减退、? ? 易感冒、易低烧,易得流行病? 疾病多,且易反复、患病后恢复慢? 病程长、伤口愈合缓慢等等。Р正气不足,百病由生? ——扶正气,治未病的关键Р初始阶段Р天长日久
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