接力跑的教学设计Р1、持棒起跑? 第1棒运动员为传棒队员,应以右手持棒,采用蹲踞式起跑,接力棒不得触及起跑线盒起跑线前的地面,起跑技术和短跑起跑技术相同。? 握法:? (1)右手五指撑于地面,虎口位置握住棒的后部。? (2)右手的拇指、食指撑地,其余3指握住接力棒。? (3)右手拇指、食指和小指分开撑地,其余2指握住接力棒。? (4)右手中指握棒,其余4指撑地。Р一、接力跑的起跑技术Р第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上,采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧,右腿在前,右手撑地保持平衡,身体重心稍偏右边,头部左转,目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧,左腿在前,左手撑动地,身体重心稍偏左,头部右转,目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。此外,第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。Р2、接棒人起跑Р二、接力跑的传、接棒方法Р1、上挑式Р 2、下压式Р上挑式:Р接棒运动员的手臂自然向后伸出,手臂与躯干大约成40~45°角,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。Р下压式:Р接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成50~60°角,手腕内旋掌心向上,虎口张开朝后,拇指向内,其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。
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