。学生在中小学已经有一定基础,但个技术环节还有待提高,因此确定本课教学重点是蹲踞式起跑“各就位”、“预备”、“跑”三个环节的身体姿势和要求。教学难点是蹬腿摆臂有力,快速启动。Р学情分析:? ? 在小学和初中阶段大部分学生都接触过蹲踞式起跑技术,但由于蹲踞式起跑技术难度较大,加之受站立式起跑的影响,学生的身体姿势控制有一定难度,但高中学生身体素质和运动能力有了很大提高,具备一定的解决问题的能力,所以教师要多引导学生探究、分析、合作学练。Р教学重难点:?教学重点:“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”的口令)三个环节的身体姿势和要求。?教学难点:蹬腿摆臂有力,快速启动。Р预计练习密度与负荷:? 预计练习密度:40—45% ? 预计平均心率:130-135次/分Р场地器材:田径场跑到一侧Р基本部分:30-32分钟?1.学生体验快速启动?①2人一组,换位游戏,体会快速启动的乐趣。?②引导学生用站立式起跑换位。?③学生体验双手撑地的换位跑。?2.分组讨论,合作探究蹲踞式起跑的方法,并尝试练习。?3.学生和老师一起分析、总结、蹲踞式起跑,之后看老师完整示范,明确本课重难点,并朗读口诀。Р蹲踞式起跑口诀:两手扶地宽于肩,有力脚掌放前边,? 臀部略高肩过手,蹬地快摆向前冲!Р4.听老师号令集体练习。?①原地起跑练习,强调第一步的起跑技术。?②2人一组,矫正跑姿练习。?③2人一组,一人伸手臂辅助练习。?5.2人一组合作探究,根据老师提供的教具合理开发利用,改进起跑技术,突破本课难点。? ① 2人一组,徒手推肩加阻力练习。? ②2人一组,利用跳绳做抗阻练习。?6.学生2人一组,让距跑,距离自定。?7.在老师的点拨下合理利用现有器材。练习方式自选。Р结束部分:4-5分钟Р1.组织学生听音乐进行拉伸放松练习。?2.师生互动小结,并提出动作技术的相关问题。?3.送还器材。?4.宣布下课,师生再见。
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