生看,学生的压力还是太大:家长对子女只在意学习成绩而忽略了子女的身心健康;老师眼里只有分数,不管布置多少作业一定要完成。再看看我们的社会:学校片面追求升学率,家长只关心孩子的前途……这一切的一切,无形中给我们带来了双重的学习负担,沉重的学业压力使我们娱乐、游戏、玩耍和睡眠的时间大幅度减少,让超过半数的中小学生感到学习压力已经成了自己最大的烦恼。九、对策和建议(一)学校方面1、可增加一些关于睡眠重要性的专题讲座,让老师同学们都认识的他的重要性。2、合理安排课业时间,以便学生增加相应的睡眠时间。(二)老师方面1、充分认识睡眠的重要性,并让学生正确认识睡眠。2、适当的减少作业量来减轻学生的负担。家长:不要给孩子过大的压力,督促和帮助孩子节约时间。(三)学生方面1、虚心接受老师家长的教育,不要为了一些无意义的事情而熬夜如:玩电脑游戏.看电视.看小说等等。2、建立正确的睡眠观和时间观,正确认识睡眠,不能把时间过多的浪费在睡眠上,也不能过多的缩减睡眠时间,要合理安排睡眠时间。通过本次研究调查,我们由衷的希望学校、老师、家长多多关心我们的身心健康,多多关心我们的睡眠质量,让我们在充足的睡眠后精神饱满、努力学习、开心生活、健康成长!附件小学生睡眠情况调查表1.你的睡眠时间大概是多少?□超过9小时□8~9小时□7~8小时□6~7小时□少于6小时2.你对你的睡眠情况满意吗?□满意□一般□不满意3.你理想的睡眠时间是多少______。□8□10□124.你经常看电视吗?□是□否5.你上午上课是的状态如何?□好□差6.你下午上课是的状态如何?□好□差7.你的回家作业一般做到几时完成?□7□8□9□108.为什么熬夜?□学习□非学习(看小人书,玩游戏机等)9.你会失眠吗?□经常□偶尔□从不(若从不,跳过10)10.失眠的原因是?□压力□非压力11.你认为睡眠对你的学习成绩有影响吗?□有□没有□不知道
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