…Р× × ×……Р▲Р①做 20 秒× 2Р②做 10 次× 2Р③、④、⑤做 3-5 次Р2、 3、4、组织如 下Р2、集中注意看示 范Р3、试着做蹲踞式跳远完整动Р?Р4Р×Р8Р拍Р不Р同Р项Р目Р不Р同Р要Р求Р达到最快速度; 起跳脚上板 快,两Р臂和摆腿配合摆 动快,起跳 腿瞪伸Р起跳快;Р?作,大胆的提 出疑问Р4、认真看示范, 注意听讲解Р5、认真体会助跑 起跳动作Р6,组织学生 进行助跑起跳练习 练习Р①把学生分成 3-4组Р②助跑 3-5步在踏跳板上起 跳,落Р?6、及时纠正自己 所犯的错误Р7、虚心地向同伴 学习,继续练Р习时要取长补 短Р基Р本Р部Р分Р?在沙坑或体操 垫上Р③助跑起跳Р7,指出易犯错误 与纠正方法Р易犯错误: ①助跑起跳 点不准确;Р②助跑与起跳 脱节③起 跳不充分Р纠正方法:①反复跑确定助跑的Р步数②从上步开始逐渐加速起跑Р③积极蹬伸起 跳腿、充 分起跳Р8,让部分学 生展示及组织学生 继续Р练习Р5、 6、7、组织同 上Р素Р质Р练Р习Р?针 对Р性 的Р素 质Р练 习Р?挺身跳, 10 个/组Р收腹跳, 10 个/组Р两头起, 10 个/组Р?Р3Р分Р钟Р?学生按照组织队 形,依次进 行Р素质训练,辅助 性的素质练 习Р有助于发展学生 的身体专项 素Р质。Р?Р如Р上Р1、 放松练习Р?1、××××……Р结Р束Р部Р分Р?放 松Р肌 肉Р练习Р?①坐位体前屈Р②站立式体前 屈Р③抖抖腿Р2、 师生共同评价 本课的状 况Р?Р3Р分Р钟Р?2、××××……Р3、××××……Р4、××××……Р▲Р?每Р项Р1-3Р次Р3、回收器材,师 生再见Р3?5?10?13?14?预Р计Р负Р?Р练习密度: 35 %Р平均心率: 100 次 / 分Р实施情况Р记载Р?荷Р场Р地Р器Р材Р?Р田径场,沙坑 ,跳板 1-2 块。Р课后反思
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