依次进行。原地双脚跳和双脚连续跳活动主要让学生充分活动踝关节、膝关节、髋关节。使学生体会蹬地的方法、全身协调用力的方法,并锻炼下肢力量。单脚跳活动主要是让体验单脚跳的动作感觉,并且通过亲身体验确定自己的有力脚。并且按“左、右脚”分组,为后面的练习准备。Р主体部分:(一)安排的教学层次是:首先安排“上一步单脚踏跳、双脚落地”练习。教师讲解、示范动作方法,让学生自主反复模仿练习此动作方法,使学生掌握动作方法。在学生练习时教师主要强调“踏跳有力”。然后,在学生学会上一步单脚踏跳、双脚落地的的基础上,安排“走几步单脚踏跳、双脚同时收腿落地”的练习。学生分组、组长组织反复练习,体会跳跃感觉。教师主要强调“收腿落地”,找优秀生示范教师根据学生动作进行评议和指导学习。再次让学生过度到跑几步单脚踏跳、双脚同时收腿落地练习。学生们通过反复的练习体会并掌握“单脚有力踏跳、双脚收腿落地”的技术动作。最后安排加距离助跑的跳远(有标志线)的练习。使学生和教师了解各自的水平。整个过程让学生循序渐进的学习蹲踞式跳远的技术动作,很自然、很顺畅。(二)游戏设计了一个“套圈接力”。游戏方法:学生手拿彩色小呼啦圈,快速跑到圆心,把呼啦圈套过跳高架,再返回并且与下一位同伴击掌,这样依次进行,最快完成的组获胜。游戏规则:在标志线起跑;返回必须与同伴击掌。教师提示:注意安全。Р结束部分:让学生在《幸福拍手歌》欢快的音乐中做拍打放松,使学生的身、心得到充分放松。最后教师总结课堂表现。(主体部分时已经总结过主要教学任务的动作要领了)Р六、安全防范Р1、课前检查服装,提醒学生不带硬物。Р2、充分做好准备活动和专门性辅助练习。提高自我保护意识。Р3、合理安排场地和练习路线Р七、场地、器械Р1、场地:Р2、器械:录音机、彩色即时贴、大垫子、彩色小呼啦圈、跳高架Р八、运动负荷:平均心率:140次/秒Р 练习密度:40%——50%
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