、示范、讲解2、教师下口令并领做3、总结本次课4、与学生再见1、动作充分放松2、认真听讲,清点好器械。3、认真总结4、与老师再见分安全知识技能教育:韧带慢慢拉练习密度预计平均心率所需场地器材:田径场课外锻炼作业:放松课后反思:体能恢复单元教学计划第4课时教案教学对象:年级班;男生人;女生人;执教者:;年月日内容设计技能动作规格:接力跑体能练习:1、快速起跑2、俯卧撑重点::接力跑难点:接力跑顺利接力教学目标知识技能体能发展情意表现讲解复习起跑、起跑后的加速跑、途中跑,介绍并学习冲刺跑。利用游戏发展学生奔跑能力。培养学生竞争意识及合作精神。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分课堂常规一、快速跑作用1、复习站立式起跑2、体验起跑、起跑后30米加速跑二、接力跑学1、体育委员整队,报告人数,师生问好。2、宣布本节课的内容及要求。3、检查服装,安排见习生活动。3、教师带领学生进行蛇形跑4、徒手操1、原地复习起跑姿势;2、起跑后加速跑3、讲解途中跑4、男生正好两排、女生也是两排,而且人数相等;进行接力游戏;5、要求顺序自己定,第一次我没有任何要求,包括速度作为热身,第二次练习时要求哪一组慢的女生20,男生30个俯卧撑,第三组练习时也不要有任何要求。6、最后一组练习发现学生们考虑到实力不均衡时,可以推选两个组长进行猜拳挑人分成实力较为均衡的两组进行比赛。组织:队形如图:要求:1、精神饱满,精力集中2、蛇形跑时,要保持前后距离,要紧跟前面学生的节奏。1、学生按老师指定要求及路线进行练习;2、学生积极参与练习。3、注意安全过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度结束部1、放松活动2、总结本节课的优缺点3归还器材4下课1、示范、讲解2、教师下口令并领做3、总结本次课4、与学生再见1、动作充分放松2、认真听讲,清点好器械。3、认真总结4、与老师再见
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