1 、学生回答问题。 2 、教师补充。二、1、学生认真听讲, 仔细观察老师的示范动作。2、一名学生和老师配合演示。三、1、注意观察老师的示范,认真领会动作方法。 2 、可以徒手模仿。四、学生徒手做好上挑和下压式传接棒动作。学生互帮互助。五.循序渐进的分组练习传棒时要发出“接棒”或“接”的口令。 A. 原地的模仿练习(上挑和下压各一次) →→→→★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ B. 原地摆臂交接棒练习(分为四人一组) ★★★★★↑传★★★★★↑棒★★★★★↑方★★★★★↑向 C. 慢走中的交接棒练习(4 人一组) 同B 心向上,拇指与其他四指自然张开, 虎口朝后, 传棒人将棒的前部由上向下传入接棒人的手中。 4、和一名学生配合示范下压式传接棒动作。 5. 教师讲解裁判规则和各接力区的划分 D 分二组圆圈上交接棒练习通过讲解示范, 让学生在练习中自主的掌握接力跑传接棒的动作要领,在多次小组内的互助练习中达到合作默契。七、学生分成四组,在小组长的带领下讨论, 完成,欣赏成果,感受成功的喜悦。素质练习立卧撑 20次 1 教师讲解与示范各种动作方法●立卧撑的动作要领是:先做一个俯卧撑, 然后收小腿成半蹲姿势,再站起来。 1 学生认真听讲,仔细观察并积极思考,能回答教师提出●单纯的俯卧撑,只能锻炼手臂、肩、背的力量,而立卧撑在收腿的时候,还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此,立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。稳定情绪恢复身心七放松: 1 、放松四肢 2 、全身放松八.本课点评 1 根据本课学练情况进行小结 2 师生再见 1 教师指导学生进行归纳总结 2 教师进行总结 3 安排学生回收器材 1 各学练小组总结本小组学练情况。 2 认真听取教师的讲解并以此为指导课外的自主学练活动。 3 帮助教师收回器材。场地器材操场草坪上运动负荷预计: 平均心率: 135/分练习密度: 35% 课后反思:
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