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蹲踞式起跑试讲稿

上传者:叶子黄了 |  格式:doc  |  页数:2 |  大小:25KB

文档介绍
。(2)当听到预备口令时,后腿稍抬起,使臀部略高于或平于肩部,但后腿不能蹬直,要有一定的弯度。眼睛目视前方3—5米(3)听到枪声后,后脚要迅速蹬离起跑器,加快摆臂,在前10米要保持上体前倾。好,我在示范一次,大家要仔细观察,各就位—预备—跑。下面咱们进行分组练习,以每一路为一小组,分别在每一跑道上进行练习,后面跑的同学为前面跑的同学喊口令。号下面进行练习吧。(啪啪)停,下面哪位同学来示范下,来这位同学你来示范下——好,入列。哪位同学能点评下刚才这位同学的技术动作,恩,这位同学你来说——恩很好,观察的非常仔细。咱们刚才这位同学在做的时候呀,预备动作时腿部蹬直了,再就是呢在蹬离起跑器开始跑的时候啊上体上抬太快。那咱们在下面再进行练习的时候要注意这几点,下面在进行练习——(啪啪)停我发现咱们同学这次练习动作明显好了许多。下面咱们进行一个接力比赛来检查下同学们的练习情况。比赛规则:以刚才小组为单位第一个同学听老师口令按照动作要求进行起跑,跑到前面20米的标志物后返回与后面跑的同学进行击掌,下一位跑的同学再按照蹲踞式起跑的动作要领进行起跑,以此接力下去,看哪一小组先完成,听明白了吗?——好,各小组做好准备,各就位—预备—跑——,好恭喜2组去的胜利。咱们再来一次希望咱们同学们要严格按照咱们的动作要领来进行起跑。好,各就位—预备—跑——这一次咱们5组取得了胜利,其他各小组表现的也都不错,非常默契。集合,向右看齐—向前看,以中间同学为基准成体操队形散开,听老师口令,咱们一块做下放松运动,甩动下手臂——,拍拍小腿——,然后闭上眼睛,深吸一口气,再慢慢突出,再来一次,深呼吸,吐气。好,向中看齐—先前看。通过本节课学习,希望大家能够掌握蹲踞式起跑技术,并在课后勤加练习,同时也希望同学们早日后的学习生活中,能发扬体育吃苦耐劳,顽强拼搏,团结协作的精神。本节课到此结束,同学们再见。各位评委老师辛苦了

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