妒心理。二、转换阶段你会正确地处理自己的嫉妒心理吗?三、工作阶段1.心情话吧:听《小兰的故事》。2.心海导航:嫉妒会使人产生伤心、愤怒、怨恨等消极情绪,会降低学习的热情和效率。而且,一个总是嫉妒别人的人很难交到知心的朋友。我们要学会正确地处理自己的嫉妒心理:我们要学习“别人快乐时就像我自己幸福一样”的心态,乐观向上地去看待别人比我强。3.活动在线:活动一,说一说。活动二,议一议。4.加油站:当别人比我强时,我们应该怎样做?我们要学会正确地处理自己的嫉妒心理:①体会自己的情绪。如果感到不开心,不服气,先问问自己“怎么了”。和自己对话,当觉察到自己的情绪时,就会理解自己,情绪也会平复下来。②接纳自己的不足。情绪平复以后,冷静地面对自己和他人比较时的不足,思考为什么不如别人,接纳自己的不足。③欣赏他人。真诚地欣赏他人是超越嫉妒的良药,当你用愉快的心情去欣赏他人的长处时,你会发现感受到的是快乐而不是嫉妒,欣赏是调整情绪的安慰剂。④真诚待人,学会表达。用恰当的方式向对方表达你真诚的祝福,比如思考与修订“祝贺你”“你真厉害”,当你真诚表达时,会发现收获了更多友谊。5.亲子分享:跟爸妈讨论一下嫉妒有什么特点,有哪些危害?四、结束阶段记住老师的话:学会正确地处理自己的嫉妒心理:①体会自己的情绪。如果感到不开心,不服气,先问问自己“怎么了”。和自己对话,当觉察到自己的情绪时,就会理解自己,情绪也会平复下来。②接纳自己的不足。情绪平复以后,冷静地面对自己和他人比较时的不足,思考为什么不如别人,接纳自己的不足。③欣赏他人。真诚地欣赏他人是超越嫉妒的良药,当你用愉快的心情去欣赏他人的长处时,你会发现感受到的是快乐而不是嫉妒,欣赏是调整情绪的安慰剂。④真诚待人,学会表达。用恰当的方式向对方表达你真诚的祝福,比如“祝贺你”“你真厉害”,当你真诚表达时,会发现收获更多的友谊。板书设计12.如果别人比我强
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