各组排头跑跳绳练习,其余学生依此进行。在练习中,教师时刻观察学生练习情况,即时提醒,同时给予学生适当的鼓励。Р 3.同伴竞赛练习Р 中学生正处于身体发育的关键时期,他们的好胜心、表现欲强烈。因此,我们可以让学生自由组合,三四人一组进行跳绳练习。以个人跳同伴观摩、集体跳、定时计数跳等形式展开练习,看谁跳的次数多,动作规范,持续时间长等。Р 4.跳移动绳Р 兴趣是最好的老师。游戏的练习形式仍被学生喜爱,我们将个人跳绳练习变为跳移动长绳练习。方法是两名学生摇绳,两人或多人同时跳长绳,在跳长绳时,摇绳同学边摇边向前、向后、向左、向右移动方向,跳绳的学生也随长绳的移动而移动。Р 五、正确处理踩绳现象Р 跳绳测试时间有限仅有1分钟,出现踩绳现象直接影响成绩,每出现一次大约需要两三秒,甚至更多。出现踩绳的原因有的是绳子长度不合适;有的是技术动作不熟练,注意力不集中;有的是体质弱,耐力水平差;有的是不够自信;有的是精神过于紧张,发挥失常。Р 在教学中要求学生,多练习,熟练掌握动作要领,保持注意力高度集中,尽量减少失误;加强耐力训练,提高学生身体素质;多多鼓励学生,使之坚信“他人能做到的事我也一定能做到”;把每次练习都当做模拟考试,消除紧张情绪,提高学生的心理素质。Р 六、正视学生间的“差异”,有效实施教学Р 学生之间的“差异”是客观存在的,我们在实际教学中依据不同层次的学生实施有效的方法教学,练习中做到:练习要求区别对待、练习过程分层教学、练习目标有所下降。这样,学生就能乐观、积极参与练习,实现教学目标。Р 总之,教学有法,但教无定法,提高学生跳绳成绩的方法绝不止于此。我与大家分享教学经验,希望对各位同行有一定的帮助。Р 参考文献: Р [1]于素梅.中学体育教材教法[M].北京:北京体育大学出版社,2003. Р [2]吴玉洁.长跑运动员的速度训练法[J].中国学校体育,2013.12.
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