,最好用动物或者其他名称 来作为对武术动作的初步代替;Р 12、同一个动作在教学时采用多次数、轻负荷的教学方式;Р 13、学会分解每个复杂动作,最好能把一个简单动作分解成3个或者5个以上动作来进行教学;Р 14、注意方位,采用正面、侧面和镜面示范进行教学;Р 15、降低语速、使每个学生对教练说的每句话进行深入的理解;Р 16、手势配合表情和动作,使学生高度集中注意力;Р 17、活跃课堂气氛,开阔学生视野;Р 18、充分备课,遇到问题及时分析和处理;Р 19、及时了解孩子的生活习性和性格特点;Р 20、注重仪表,时刻表现武术特有的气质和风度Р第二章基本功和基本动作Р基本功和基本动作一般包括肩、臂、腿、手、步等练习。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位得到较全面的训练,较快的发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术格斗套路和提高技术水平打下良好的基础。Р 经常进行基本功和基本动作练习,能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。通过原地和腾空的各种旋转动作的练习,对提高动作质量和防止、减少练习中的伤害事故都能起到重要作用。Р第一节肩臂练习Р 肩臂练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力,为学习和掌握各种拳、掌等手法提供必要的专项素质。Р一、压肩Р 预备姿势:面对一定高度的物体站立,距离一大步,两脚左右分开,与肩同宽或稍宽。Р 动作说明:两手抓握物体,上体前俯并做下振压肩动作。随着练习人的下振动作,有节奏地给以压力。也可以两人对面站立,互相扶按肩部,做体前屈的振动压肩动作。Р要求与要点:两臂、两腿要伸直,振幅应逐步加大,压点集中于肩部。增强助力时应由小到大。Р二、单臂绕环Р 预备姿势:成左弓步站立,左手按于左膝上,右臂垂于体侧
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