正方法:讲解掌的攻防作用。教法提示:同拳。(三)勾各部位名称:勾尖、勾顶(图 6-1-3 )。动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。要点:屈腕。易犯错误:松指,腕没有扣紧。纠正方法:讲解勾手的攻防作用。教法提示:同拳。二、手法(-)冲拳预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间, 拳心朝上( 图6-1-4-1 )。动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出, 力达拳面,目视前方( 图6-1-4-2 )。要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力, 做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。易犯错误和纠正方法: (1 )冲拳无力。纠正方法:强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。(2 )冲拳力点不准。 9 纠正方法:击靶练习。(3 )拳面不平、屈腕。纠正方法:讲解拳在攻防中的作用及受力分析。(4 )拳从肩前冲出。纠正方法:强调肘贴肋运行,使拳内旋冲出。教法提示: (1 )先慢做,不要用全力,注意动作的准确性,然后再逐步过渡到快速有力。(2 )结合步型、步法做冲拳练习。(二)架拳预备姿势:同冲拳( 图6-1-5-1 )。动作说明: 右拳向右上方架起, 拳眼向下, 目视左方(图6-1-5- 2) 要点:松肩、肘微屈、前臂内旋,力达前臂外侧。易犯错误和纠正方法: (1 )摆臂不顺,架拳不够稳健、舒展。纠正方法:摆臂要松肩,架拳时前臂内旋、突停。 10 (2 )经体侧架拳,动作路线不对。纠正方法:利用对方打来之拳,体会上架要求。教法提示: (1 )先慢做,体会上架位置,然后再加快练习。(2 )同冲拳( 2 )。(三)推掌预备姿势:同冲拳。动作说明:右拳变掌,以掌外沿为力点向前猛力推出,目视前方(图 6-1-6 )。要点:同冲拳,注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。易犯错误与纠正方法:同冲拳。教法提示:同冲拳。(四)亮掌预备姿势:同冲拳( 图6-1-7-1 )。动作说明:抖腕亮掌,臂成弧形举于头上, 目视左方( 图6-1-7-2 )。
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