。?6、会因为微不足道的原因就放弃做某件事,或者和周围的? 人过不去。?7、感到与亲友疏远,或有种挥之不去的孤独感。?8、拼命工作,把工作视为转移压力的手段。Р7Р三、精神压力过大对人体的危害?Р9、出现不由自主的过度饮食、抽烟,日常生活变得千篇一律,很难再有什么新兴趣。?10、不愿接电话,对其他人失去兴趣,不愿意接受他们的关心。?11、安静可能使你不安,所以你与他人在一起时总会喋喋不休。对噪声也同样难以忍受。?12、可能几分钟也坐不住,经常摆弄手指或戒指。?13、害怕形象变“坏”,会过度关注容颜和体重变化,有时会强迫自己运动和减肥,或者频繁去美容、染发等。?14、容易感到害羞,或总怕别人对自己品头论足。?15、不再对食物感兴趣,要么不吃不喝,要么对冰箱里的食物不加选择地“清剿”。Р8Р三、精神压力过大对人体的危害?Р问题 B ?您的上述症状已有三个月或更长的时间吗? 是否Р答案:?问题 A=1~2 问题 B=是精神压力适当?问题 A=3~5 问题 B=是精神压力偏大,应注意调整工作? 节奏,适当休息。?问题 A=6~9 问题 B=是精神压力过大,已有明显生理、? 心理损害,请去医院求助心理医生。?问题 A≥10 问题 B=是精神压力太大,生理、心理损害? 非常明显,请去心理卫生专科医院求助? 专家或住院疗养。Р9Р三、精神压力过大对人体的危害?Р2、精神压力过大对人体的危害? 生理损害:失眠、躯体疲劳、头痛、抵抗力下降、加速衰老、躯体疾病等。? 压力过大首先会使人感到紧张,在生理上则会引起血压、心率和内分泌等一系列变化,严重的会导致植物神经功能紊乱,内分泌失调,免疫功能下降,最后导致多种疾病,如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、中风、甲亢和癌症等。?心理损害: 消极的情绪反应(如抑郁、压抑、无助、无望等),注意不集中、大脑疲乏、出现健忘症状、工作效率下降、精神疾病等;Р10
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