汝南县人民医院? 神经内科2病区Р如何缓解护士工作压力?Р什么是压力Р护士压力来源Р缓解压力的方法Р如何进行调节Р是个体就对需求的能力感觉不平衡所致,它是人与环境的一种关系。Р紧张或应激Р是机体对外界不良因素刺激所发生的一种非特异性的适应性综合征。Р03Р心理学上Р02Р生理学上Р01Р简称Р1,压力是什么?Р心理学家说:压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是,如果琴弦绷得太紧,就会断掉。? 人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。Р压力的正面影响。Р急中能生智Р增强环境适应力Р促使人追求卓越Р提高人体免疫力Р①焦虑、紧张、迷惑、烦躁、敏感、喜怒无常;Р②道德和情感准则削弱;Р③感情压抑,兴趣和热情减少,厌倦工作;Р④意志消沉,自信不足,出现悲观失望和无助;Р⑤短期和长期记忆力减退;Р⑥精神疲劳,错觉和思维混乱增加。Р心理症状Р压力过大的负面影响Р行为症状Р①工作懈怠、能力降低,错误率增加;Р②放纵自己,自暴自弃;Р③没胃口,吃得少,体重迅速下降;Р④孤僻、抑郁、自闭、烦躁不安;Р⑤冒险行为增加,不顾后果的驾车和赌博;Р⑥攻击、侵犯他人,破坏公共财产;Р⑦与家庭和朋友的关系恶化;Р⑧自杀或企图自杀。Р压力的负面影响Р爱Р恶Р欲Р喜Р怒Р哀Р惧Р今人所分四类Р古人七情Р生气对人体的八大损害——Р1、长色斑Р2、脑细胞衰老加速Р3、胃溃疡Р4、心肌缺氧Р5、伤肝Р6、引发甲亢Р7、伤肺Р8、损伤免疫系统
全文预览
