吃不到,活着还? 有什么意义呀! ”于是找个树藤上吊了。?6、第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人? 一棒子了却性命。Р3Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р狐狸和葡萄的故事Р7、第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别? 人得到”的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭到其? 他狐狸的共同围剿。?8、第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,? 也受到了严厉惩罚。?9、第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯,蓬头垢面,口? 中念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮……”?10、另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下,经过友好? 协商,利用叠罗汉的方法,成果共享, 皆大欢喜!Р4Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р交流内容Р1、认识压力。?2、压力从何而来??3、压力对人体的影响与危害。?4、缓解压力的方法和技巧。Р5Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р认识压力:压力预兆和形成因素Р压力也叫应激,这是促使一个人的精神、思想以及身体状况处于紧张状态的条件。Р6Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р世界卫生组织健康的定义Р“不但没有躯体的缺陷和疾病,还要有?完整的生理、心理状况和社会适应能力”。? 和谐的人际关系? 良好的社会适应能力? 正确的自我意识? 乐观向上的生活态度? 良好的情绪调控能力Р7Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р工作压力对人生理的影响Р8Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р压力曲线的启示Р1、不同的人有不同的压力曲线? 注意:“以己推人”的错误Р2、压力有积极压力和消极压力之分? 压力管理目的:使压力处于曲线“最佳区域”Р3、训练,以获得更理想的曲线? 提高绩效Р9Р哈尔滨理工大学网络信息中心Р压力从何而来?Р心理学家曾形象说:压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是,如果琴弦绷得太紧,就会断掉。? 人需要将压力控制在适当的水平:使压力的程度能够与生活协调。Р10Р哈尔滨理工大学网络信息中心
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