学对象是五年级学生,根据学生该阶段的年龄特点,学生在初步学习蹲踞式起跑,学习兴趣和学习热情都比较高,学习的活动欲望比较强,但是对于这技术要求比较高的内容,他们理解和消化能力不太强,所以在教学生,应该更? 生动的去讲解。Р4Р教学目标Р1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。Р2、技能目标:了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,能按要求进行练习。Р3、情感目标:学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。Р5Р教学重难点Р重点:了解蹲踞式起跑动作,能做到听口令快速起动。Р 难点:如何做到蹬地有力。Р6Р“蹲踞式起跑”姿势的由来? 1887年,美国著名田径教练玛尔菲,观察到袋鼠在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低,然后像闪电般向前一窜,时速高达70公里。于是,他从中受到启发,发明了“袋鼠式”起跑技术,并让他的学生沙里在一次田径比赛中试用。可惜的是,这项起跑技术在当时饱受冷嘲热讽,以至于未能推广开来。Р7Р分解动作Р蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,两脚依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前,两手约与肩同宽撑于起跑线后,两臂伸直,肩微移超过起跑线;颈部自然放松,两眼视前方半米处,注意听“预备”口令。Р8Р9Р听到“预备”口令后,运动员可深吸一口气,然后从容而平稳地抬起臀部,身体重心同时前移,形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右,后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板,全神贯注,静听枪声准备起跑。Р10
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