斤级(中量级)、80公斤以上级(重量级)。Р1983年7月在新加坡举行,有澳大利亚、日本、中国台北、南朝鲜、印度和新加坡。?中国的健美运动早在三十年代末在上海兴起,1930年在赵竹光倡议下,我国第一个健美团体“沪江大学健美会”成立,之后还创办了上海健身院,培养了大批体魄健壮的人。? 赵竹光翻译《肌肉锻炼法》、《力气秘诀》、《妇女健康法》等。对根据自己的实践和体会编写了《新哑铃锻炼法》、《肌肉发达问题解答》等近30本书,为我国健美运动的发展做出了重大贡献。为此,被我国健美界尊为“中国健美运动的创始人”和“中国健美之父”。Р健美的概念:? 健美运动是一门通过各种徒手和器械练习,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,根据人体相关学科,结合美学的发展,以研究增保体质、发达肌肉、修塑体型、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育学科。通俗地讲,它是雕琢人体的运动项目。? 1、健身——身体与自然环境的动态平衡。即,在身体上、精神上和社会适应上状态正常。? 2、健美——指在人体健康的基础上,使外表和谐优美,具有艺术感的举止和行为。? 3、健身运动的概念? 健身运动是一门根据人体相关学科,运用不同的运动方式或方法,以研究增保人的体质、提高生活质量、延长人的寿命为目的的体育科学。Р4、健身健美运动的分类Р健?身?健?美?运?动Р大众健身健美Р徒手练习Р单个动作练习Р组合动作练习Р器械练习Р轻器械练习Р重器械练习Р组合器械练习Р矫正畸形Р主动矫正Р被动矫正Р竞技健身健美Р肌肉竞赛Р个人项目Р双人项目Р特设项目Р健身先生(小姐)竞赛Р健美形体Р特长表演Р三、健美运动的锻炼方法:? 健美运动可以采用各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习,如杠铃、哑铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠等体操器械,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习器等。
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