可以培养顽强的拼搏精神和意志品质。4、篮球运动是由各种各样的跑、跳、投基本技能组成,经常参加能促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等水平素质的提高,改善人体各器官系统的机能。5、有较大的吸引力,参加者不受年龄、性别的限制,既能增强体质,又能丰富人们的业余文化生活。三、篮球运动的发展趋势1、技、战术更高超、全面、准确。2、速度越来越快。3、高空优势更加明显。4、对抗越来越激烈。四、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理1、发生运动损伤的原因:运动损伤的发生并非偶然,有一定的规律,思想上要重视,潜在因素:运动项目不同,技术特点也不同,对机体活动都有特殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素,如:篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑,落地缓冲等动作,膝关节处于半蹲,处于受伤位置(发生韧带撕裂、骨髓劳损)、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂(排球同样如此)。直接因素:认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。2、预防措施:①重视准备活动。②加强易受伤部位的锻炼。③加强自我保护。3、处理方法:①开放性软组织损伤擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血,初步处理时要注意保护伤口,以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎,迅速到医院作进一步处理。②闭合性软组织损伤。挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血(内出血)。主要症状为:受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。处理方法:损伤后均有内出血发生,应尽快止血,减少血肿。A、立即冷敷、抬高伤部位,目的使局部毛细血管收缩减少血流量,达到止血目的。B、活血去瘀、消肿止痛:24-48小时后进行,热敷(毛巾)活血,达到消肿止痛的目的。C、加强功能锻炼,使受伤部位尽快恢复功能,活动幅度应循序渐进,不造成再度损伤为原则。③关节脱臼、骨折易脱臼关节:肩关节、肘关节。处理方法:脱臼后对其关节部位不能乱动,迅速到医院进行复位。对于骨折者应立即送往医院救治。
全文预览
