心理治疗规范( 2013 年版) ?本规范以各种传统分类方法为基础,根据临床用途、实施范围、对治疗师的技术要求等主要指标, 选取 13 种心理治疗技术作为医疗机构内的适宜技术进行推广,并实施规范化管理。概述?认知治疗源自理性-情绪治疗和认知治疗。焦点是冲击患者的非理性信念,让其意识到当前困难与抱持非理性观念有关;发展有适应性的思维,教会更有逻辑性和自助性的信念,鼓励他们身体力行,引导产生建设性的行为变化,并且验证这些新信念的有效性。?认知治疗使用许多来自其它流派的技术,特别是与行为治疗联系紧密,以致二者现在常被相提并论, 称为认知行为治疗。操作方法及程序认知治疗强调发现和解决意识状态下所存在的现实问题,同时针对问题进行定量操作化、制订治疗目标、检验假设、学习解决问题的技术, 以及布置家庭作业练习。 Beck 的认知行为治疗假说 Beck 的理论基于临床经验,认为人们早年经验形成了“功能失调性认知假设”, 它决定着人们对事物的评价, 成为支配人们行为的规则, 在不知不觉中影响人们的行为,而又不为人们所察觉。这些假设并不一定都与现实相符合。 Beck 一、识别与临床问题相关的认知歪曲 1.“全或无”的思维?要么全对,要么全错, 把生活往往看成非黑即白的单色世界,没有中间色; ?例:没有成功就意味着失败。 2. 以偏概全?根据个别细节而不考虑其他情况便对整个事件做出结论, “以偏概全”; ?例:别人都不喜欢我。 3. 对积极事物视而不见?只注意到消极信息。忽略积极信息。?例:, “我又被老师批评了,老师不喜欢我”(忽略了老师也表扬过我), “我昨天晚上又没有睡好,前几天也没有睡好”(忽略了有些时候睡得比较好)等 4.对事物作灾难性推想,或者相反,过度缩小化?对客观事件的意义作出歪曲的评价;不合理地夸大消极面、缩小积极面; ?例:得了中等说明我多么不足, 得了高分则纯属侥幸;
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