和焦虑症的坦率的患者需要治疗4——14次。?8、认知治疗期具有结构性。?9、认知治疗教会患者识别、评价自己的功能不良的想法和信念,并对此做出反应。?10、认知治疗用不同的技巧来改变思维、情绪和行为。Р核心信念Р中间信念Р自动思维Р情境Р反应Р认知模式Р核心信念Р核心信念是关于人们最核心的观念。也常被称之为“图式"或"图解"。是整体的、牢固的和全面概括的。?这种核心信念早在童年的时候,就逐渐产生并持续地发展。在生活事件,特别是关键性的生活事件中(如引起挫折、伤痛的经历等等)不断被激发。并深信他们所持的核心信念的准确性。在绝大数人,甚至绝大多数存在心理障碍的人身上,可能保持着相对的正面核心信念。?分类:?(1)对自己: “我无能”和“我不可爱”前者是针对自己的能力做出的消极,后者则是针对自我价值做出的消极判断。?(2)对世界?(3)对未来的信念;Р我无能?"我无力量"?"我软弱"?"我易受伤害"?"我贫穷"?"我陷入困境"?"我不适当"?"我不起作用"?"我不胜任"?"我是失败者"?"我不被尊重"?"我是有缺陷的人"?"我不够好"Р我不可爱? "我被人嫌弃"? "我不受人欢迎"? "我是多余的人"? "我被人忽视"? "我真坏"? "我没有价值"? "我与众不同(多指是自己是最不幸的人) "? "我是有缺陷的人(认为别人因此一定不会喜欢自己) "? "我不够好(渴望得到最好--追求完美的境地.认为只有如此别人才会重视自己)"? "我必定被拒绝"? "我必定被抛弃"? "我必定孤独"Р中间信念——态度、规则和假设Р态度:体现个体对事物的评价和理解? 规则:人们给自己规定的,赖以生存的法则,隐? 藏起来的,不为人知的规则? 假设:与规则紧密相连,由规则推论而出Р由规则、态度、假设组成,尽管不如自动思维那么容易发觉和矫正,但仍然比核心信念更有延展性,核心信念影响着信念中间阶段的发展。
全文预览
