的健康饮食理念、方式和习惯。您的健康饮食水平高出平均水平,但还有可以提升的地方。?得分在 23 ~ 30 分:C级健康饮食标准(白银级) ? 您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮食健康的今天,您没有落伍,但还需要努力,才能更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面的信息,以获取更多的食品安全与营养方面的知识,提高健康意识,注重改变健康饮食方式和习惯。?得分在 23 分以下:D级健康饮食标准(铜铁级) ? 很遗憾,您的饮食状况不健康。如果不加以改变,饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福,请您马上对你的饮食方式和习惯做出调整,密切关注饮食健康和相关咨询,尽力改善现在的饮食状况。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的专家要学生做到以下 8点: ? 1.许多饮料中都含有防腐剂、香精或人造色素等,并且由于糖分含量多而热量很高,中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康,所以, 最好的饮料是白开水。? 2.养成良好的卫生习惯,如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等,预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。? 3.生吃的瓜果和蔬菜要洗净,避免农药中毒。 4.选择包装食品时,要注意识别食品的生产日期和保质期等。 5.尽量少吃时间过长的剩饭、剩菜。如果吃剩饭、剩菜,一定要彻底加热,防止细菌性食物中毒。 6.不吃没有卫生保证的生食,如生鱼片、生荸荠等。 7.不吃路边贩卖、没有卫生许可证的食品。 8.尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品,这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。吃未熟透的豆角易中毒吃新鲜黄花菜易中毒食品添加剂——癌之桥合成食用色素:温柔的危险怎样减少防腐剂的危害鸡蛋表皮为什么会有小疙瘩? 食品标签上应标注哪些内容? 带皮吃苹果好吗? 餐桌上错配美味危害健康黄曲霉的危害避免果蔬残留农药要诀什么是无公害食品、绿色食品、有机食品? 饮食习惯问题有哪些注意
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