1心理压力释放与情绪管理(阳光心态与快乐人生)吴汉龙2013.08题外话一:讲座的目的1、让大家对心理学和心理学知识感兴趣。心理学不只是学校或学术的事,与每个人都有关系。·兴趣是最好的老师:兴趣本身就是动力(MJ)·吃五谷杂粮长大的:身体难免会生病(乔)·人心都是肉长的:心理失常也很正常(上海)题外话一:讲座的目的2、扩大认知,增加看问题的角度和方向(通过摆正心态、缓解压力、掌控情绪、重塑信念等实现)任何思想政治工作,必须借助心理学的知识来创新工作思路题外话一:讲座的目的3、借助心理学知识提升——工作业绩、管理效果、领导水平、沟通水平、生活质量与品质等。改变不了环境改变不了环境可以改变心境可以改变心境改变不了事实改变不了事实可以改变态度可以改变态度题外话二:心理学在中国的发展@中国古代有“心学”、有“理学”,就是没有“心理学”@心理学是“五四运动”时期从国外引入中国@文革中,心理学被当作伪科学给砍掉。题外话二:心理学在中国的发展中国古代心理学研究和应用的实际内容在“佛学”(佛教)(布达拉宫与大昭寺)题外话二:心理学在中国的发展1988年,美国未来学家预言中国在21世纪初将大面积流行心理危机。2004年,云南大学马加爵事件……2010年,富士康12连跳……心理健康、心理调试、情绪管理、压力缓解、阳光心态、信念建设、人性了解、有效沟通等。题外话三:心理学知识在社会上的应用一是疾病治疗(精神病院)二是犯罪测谎(警察机关)三是人才选拔(间谍宇航)四是业绩提升(普通大众)心理学知识在管理活动中的应用一、掌控情绪,缓解压力二、确立信念,改变心态三、激发潜力,增强自信四、了解人性,有效沟通链接故事:陈阿土的故事一、情绪管理1、情绪是什么?2、情绪是怎么产生的?3、情绪的意义或价值是什么?4、情绪如何分类?5、为什么要掌控情绪?6、如何掌控情绪?7、如何管理他人情绪?8、情绪管理是个过程。
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