心理压力缓解与情绪管理阳光心态

心理学知识感兴趣。心理?学不只是学校或学术的事,与每个人都有关系。Р · 兴趣是最好的老师:兴趣本身就是动力(MJ)? ? · 吃五谷杂粮长大的:身体难免会生病(乔)? ? · 人心都是肉长的:心理失常也很正常(上海)Р2Р题外话一:讲座的目的Р2、扩大认知,增加看问题的角度和方向(通过摆正心态、缓解压力、掌控情绪、重塑信念等实现)Р任何思想政治工作,必须借助心理学的知识来创新工作思路Р3Р题外话一:讲座的目的Р3、借助心理学知识提升——工作业绩、管理效果、领导水平、沟通水平、生活质量与品质等。Р改变不了环境可以改变心境?改变不了事实可以改变态度Р4Р题外话二:心理学在中国的发展Р@ 中国古代有“心学”、有“理学”,就是没有“心理学”?@ 心理学是“五四运动”时期从国外引入中国?@ 文革中,心理学被当作伪科学给砍掉。Р5Р题外话二:心理学在中国的发展Р中国古代心理学研究和应用的实际内容在“佛学”(佛教)(布达拉宫与大昭寺)Р6Р题外话二:心理学在中国的发展Р1988年,美国未来学家预言中国在21世纪初将大面积流行心理危机。Р 2004年,云南大学马加爵事件……? 2010年,富士康12连跳……Р心理健康、心理调试、情绪管理、压力缓解、?阳光心态、信念建设、人性了解、有效沟通等。Р7Р题外话三:心理学知识在社会上的应用Р一是疾病治疗(精神病院)?二是犯罪测谎(警察机关)?三是人才选拔(间谍宇航)?四是业绩提升(普通大众)Р8Р心理学知识在管理活动中的应用Р一、掌控情绪,缓解压力?二、确立信念,改变心态?三、激发潜力,增强自信?四、了解人性,有效沟通Р链接故事:陈阿土的故事Р9Р一、情绪管理Р1、情绪是什么??2、情绪是怎么产生的??3、情绪的意义或价值是什么??4、情绪如何分类??5、为什么要掌控情绪??6、如何掌控情绪??7、如何管理他人情绪??8、情绪管理是个过程。Р10