三高人群饮食康复(一)可多食食物?1.黄豆:具有镇静、利尿,分解体内多余的胆固醇,防动脉硬化的功效,且是一种健身防病佳品,具有很高的营养价值,有利于中风的预防与康复治疗。?2.黑米:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效,对中风患者的头晕、目眩、血虚等症有较好的疗效。?3.玉米:抑制胆固醇吸收,降血脂,防治动脉硬化、脑梗死及血液循环障碍的功效。?4.绿豆:为清补佳品,具有清热解毒,利水消肿,止消渴,止泻痢等功效,还有降血脂,降血压的作用。对中风并发高血压、高脂血症有较好的辅助康复作用。?5.鱼类:能提高记忆力,降低血中胆固醇,防治血栓形成,减少动脉粥样硬化等疾病的发生,对中风的预防康复都有很好的作用。?6.海带、海藻:具有降压、清血脂、健脑补血的作用,常服海带对中风病的康复有一定的疗效。?7.牛奶:能延缓衰老,预防疾病,增强体质。营养价值高,对中风而半身不遂、口眼斜等难以进食的患者,尤为适宜。?8.红薯:可预防心脑血管疾病,防治动脉粥样硬化,减少皮下脂肪并有利于中风半身不遂肢体运动的康复。?9.萝卜:能消积食、化痰喘、散瘀血、利五脏,对中风痰浊内壅者具有辅助康复疗效
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