圆枸杞,\r3.止渴饮:山渣肉观音串荔枝壳制作\r第一周)\r1.产前养肝汤可以水,产后用米酒水2.老姜必须用胡麻油爆透起皱3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.\r备注:4.第三周开始水果可吃:哈密瓜.猕猴桃.葡萄5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参烹饪,必须用全鸡\r6.所有菜不得放盐和酱油以及醋7忌吃:韭菜辣椒大蒜胡椒凉水等8.第2周每餐要配生化汤吃杜仲粉1钱\r绑缚带:不绑不绑24小时\r四神粥:据说产后连吃三天效果很好强健脾胃,促进食欲,增强免疫力之功效。特别是对于剖腹产后肠胃功能较弱的女性尤为适用。另外对于做过手术\r的患者后期恢复也有很好的疗效。\r薏仁米100g,通心莲50g,芡实10g,洗净后浸泡4-6小时,放入米酒水,加入山药50g,熬成粥。(一份量)\r【四神粥的做法】\r主料:茯苓(15克)、芡实(15克)、莲子(25克)、山药(25克)、薏米(40克)、米(半杯)、水(1600毫升)\r调料:油、盐\r制作:\r1.芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时。(莲子可以少泡一会)\r2.将所有材料放进锅里,开大火烧开后改小火,再煮20~30分钟。\r3.粥煲好后放盐,用勺子搅拌均匀后关火即可食用。\rPS:要想节省煮粥时间,可以在第一步后用豆浆机打烂呈糊状熬煮。不管是用来煮粥或食用都可以!\r四神粥是坐月子期间新妈妈常食的一款粥,如果你对自己的月子餐还没有很好的规划,可以看看那我们为你提供的《月子餐食谱》,每天早中晚都有规划哟\r~~~\r孕妇吃四神粥的注意点:\r1.很多人说四神汤在产前的前几天食用,这个是不可以的。因为薏米性寒,又是滑利之品。孕期尤其是孕早期是禁忌食用的,过多使用可以引起流产。药理\r实验证明:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。\r2.产后是可以吃薏米的,可以避免身材臃肿。也可预防哺乳期便秘。
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