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月子餐食谱(3)

上传者:hnxzy51 |  格式:pdf  |  页数:4 |  大小:109KB

文档介绍
茄子,晚点:莲子薏仁红豆\r粥。\r第十八天早餐:西兰花鸡蛋面,早点:弥猴桃、樱桃,午餐:米\r饭、冬瓜排骨汤、肉丝炒莴笋,午点:大枣银耳粥,晚餐:米\r饭、冬瓜排骨汤或其它汤,晚点:大枣银耳粥。\r第十九天早餐:小米粥煮香蕉、煮鸡蛋,早点:香蕉、火龙果,\r午餐:米饭、猪肚炖鸡汤、木耳炒山药,午点:红豆薏仁粥,晚\r餐:米饭、猪肚炖鸡汤或其它汤、青菜炒鸡蛋,晚点:红豆薏仁\r粥。\r第二十天早餐:白米粥加水煮蛋、肉松或其它,早点:苹果、柚\r子,午餐:米饭、胡罗卜玉米排骨汤、瘦肉炒花菜,午点:炖鸡\r蛋或其它,晚餐:米饭、胡罗卜排骨汤或其它、炒生菜,晚点:\r牛奶、藕粉。\r第二十一天早餐:小混饨,早点:草莓、弥猴桃,午餐:米饭、猪\r心炖鸡汤、轻炒苋菜,午点:红枣银耳粥,晚餐:米饭、猪心炖\r鸡汤或其它汤,晚点:红枣银耳粥。\r第四周滋养进补阶段\r第二十二天早餐:红薯小米粥、水煮蛋,早点:苹果、葡萄,午\r餐:米饭、冬瓜红枣瘦肉汤、山药炒木耳,午点:红枣花生红豆\r粥,晚餐:米饭、猪腰汤、炒虾仁、豌豆彩椒,晚点:红枣花生\r红豆粥。\r第二十三天早餐:白米粥、水煮蛋或炒菜,早点:水果加牛奶,\r午餐:米饭、海带莲藕排骨汤、番茄炒鸡蛋,午点:苹果银耳\r粥,晚餐:苹果银耳粥。\r第二十四天早餐:小混饨,早点:水果加牛奶,午餐:米饭、胡萝\r卜牛肉汤、肉丝炒土豆,午点:花生红枣薏仁粥,晚餐:米饭、\r胡萝卜牛肉汤、炒四季豆,晚点:花生红枣薏仁粥。\r第二十五天早餐:肉丝青菜面,早点:水果、火龙果、香蕉,午\r餐:米饭、花生猪蹄汤、丝瓜妙鸡蛋,午点:莲子红豆汤,晚餐:\r米饭、花生猪蹄汤或其它汤,晚点:莲子红豆粥。\r第二十六天早餐:小馄饨,早点:水果、榴莲、桃,午餐:米饭、\r莲藕排骨汤、芦笋炒虾仁,午点:红枣银耳汤,晚餐:米饭、莲\r藕排骨汤式其它汤,晚点:银耳红枣汤。

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