远(复习)女生:后抛实心球有球练习三、轮换练习女生:立定跳远(复习)男生:后抛实心球有球练习一、后抛实心球练习1、动作要领:双脚平行站立,体前屈,背对投掷方向,两手握球从前下方向前上方用力积极摆起,同时两腿用力蹬伸,送髋、展体、挺胸、后仰,将球从头顶向后快速抛出。2、徒手双手后抛实心球集体练习男生:立定跳远成四列纵队站好,通过预摆→预蹲→起跳,起跳后超越器械(体操垫)落地。女生:后抛实心球有球练习全班分两组站立,一组练习,球抛出去后,另一组快速跑出把球拾回1、男女生轮换练习项目5分钟8分钟8分钟2~3次10次10次1、教师讲述技术要领,示范动作。2、喊口令带学生做动作练习。1、教师指导女生练习后抛实心球。2、示范规范动作。3、教师巡视,对动作和节奏不对的进行纠正指导。1、认真听教师讲解动作要领。2、跟教师的示范动作作模仿练习。3、听口令集体练习。1、体育小组长组织男生复习立定跳远。2、全体男生认真完成教师所安排的练习。3、后抛实心球有球练习,一组练习,将球抛出后,另一组快速跑出将球拾回,接着练习,依此类推。4、针对自己的不足向老师提问练习。5、轮换练习1、四列横队。○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××●重点:重心转移至后跟难点:注意腰背用力和出手的方向与角度2、男生:立定跳远○○○○○○○○○○○○3、女生:后抛实心球××××××××××××4、轮换练习,组织同上。结束部分全身心放松,愉悦身心。1、放松操。2、小结讲评。3、小组长收回器材,师生再见。4分钟4X8拍1、带领学生做放松操。2、对本次课进行小结,并提出要求及期望。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。组织队形:○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××●要求:全身心放松。场地器材100米跑道器材:实心球20只,体操垫12块。安全保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位
全文预览
