双手头上前抛实心球教案设计

做出双手持球于头上后方,身体后仰(尽力成满弓),由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。Р1、讲解与示范:Р1)教师在学生队伍中间讲解整个技术动作及原理;Р2)教师师范整个技术动作;Р2、练习与纠正错误:Р带领学生做整个技术徒手动作的练习,并给予指导、纠正错误动作;Р3、讲解握实心球的两种方法;Р(一)Р1、组织:Р ★★★★★★★★Р★★★★★★★★Р☆Р●●●●●●●●Р●●●●●●●●Р2、要求:Р仔细聆听技术动作要领;Р模仿正确技术动作。Р部Р分Р2)动作要点:用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。Р3)重点:用力顺序分解,蹬地→挺髋→收腹→展胸→挥臂→压腕→拨球。Р4)难点:上下肢用力的协调配合。Р4、滚球练习::练习手腕力量和体会拔指动作;Р5、熟悉球性专门练习Р1)绕腰、腿Р2)自抛自接Р3)两人近距离抛接Р6、组织学生进行投掷练习,并提醒与注意学生完成情况。Р7、纠正错误动作:Р分别选出表现较好和较差的男女同学进行展示,教师做出讲解,并再次示范正确技术动作。Р8、再次组织学生练习Р9、身体素质练习。Р(二)Р1、组织:Р两列相向横队,相距15米左右。Р●●●●●●★★★★★★★Р☆☆Р●●●●●●★★★★★★★Р要求:Р1)练习时,听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯。Р2)有组织、有纪律、注意安全;Р明确目标,主动学习,互帮互学。Р3)身体素质练习时,快速、准确、合作。Р结Р束Р部Р分Р1、整理放松;Р2、课堂小结;Р3、收还器材;Р4、宣布下课Р Р1、带领学生进行放松活动练习;Р2、评价本次课的练习情况,以鼓励为主,提高学生的自信心。Р学生通过甩手、贪踢腿等练习,让肌肉与韧带得到彻底的放松Р Р Р场地器材Р实心球18个Р预计运动负荷Р练习密度Р课后小结Р双手头上前抛实心球动作展示及分析