界是“松而不晃,紧而不僵”手指在触球瞬间发力很关键,最终触球是靠手指手指来传递力量,在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉,从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会,横板发球时要将原来握于拍柄的中指,无名指,小指置于拍后,以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力,来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉,横拍球友很容易体会到手腕,手指在发球中的显著作用。直拍手腕,手指天然的好用是理所当然的,建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷,体会一下啊!其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说,无论直还是横发球时对手腕,手指的运用大可不必像专业运动员要求的那样高,我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松,在最后触球一瞬间手指握紧球拍,做到这两点就可以了。第六课时首先练习正手拉球,不论如何——这是关键中的关键,把正手拉球动作练规范了,这样才能保证你为以后打下坚定的基础,可以开始几节课突破性练习,以后每天开始训练前都练上1个小时或者40分钟左右即可,先练规范动作,再练得动作灵活;其次是反手拉球,反手的练习应该结合于正手练习时,这样才能在比赛中正反手结合好,当然开始几节课先突击一下动作——要跟教练学,动作会后让你妈妈“喂球”,多练几天,动作好后跟正手一样每天练一段时间即可;搓球要专项突破,建议你搓球练习一定时间后结合正反手挑打或者台内侧拧,这样事半功倍,效果最好的,当然了,要记住旋转球与不转球结合起来练,不然比赛时会吃亏的;如果你妈妈的水平很高可以跟你妈妈练习各项技术,但是如果你妈妈水平不是很高的话,千万不要母子二人拉起来单练,否则可以说是没有效果(可以让你妈妈喂球——在你学习基础时妈妈从台的另一边打过来一定位置的球),可以跟教练对拉找动作;5~发球问题,这个就想学英语一样,不用拿出大量时间来,让教练参谋几种发球方式,在训练的间歇时间里自己就能练了。
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