乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排(2013年-2014年)一、指导思想发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础,使身心全面发展,增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。二、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生,均为男生,人数35人。通过上学期的训练,大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领,大家都不同程度取得了进步,效果明显。三、活动目标:1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求:1、活动时间:每周三次(放学后、周末或寒暑假)2、活动地点:二楼乒乓馆3、指导老师:张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:①垫球、击球、挥拍②掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球③掌握击球动作:A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球拍G全身协调放松④基本战位⑤基本步伐⑥正反手攻防球训练⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法2、对抗①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等②对攻:如推左变右等③搓攻:如搓左变右等④拉攻:如左打右等F顺势挥
全文预览