瓦店集中心小学少年宫乒乓球组活动计划及安排Р一、指导思想Р 发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础,使身心全面发展,增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。Р Р二、基本情况:Р 本学期的乒乓球活动小组的成员为四年级的学生,均为男生,人数18人。Р三、活动目标:Р1、组织四年级学生参加乒乓球活动小组Р2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习Р3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点Р4、让学生了解运动营养方面的基本知识Р四、活动要求:Р1、活动时间:每周五下午放学后和星期六上午Р2、活动地点:后操场Р3、指导老师:王马超Р4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练Р5、每次活动后对活动结果做好记录Р6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全Р五、活动内容Р1、基本技术:Р①垫球、击球、挥拍Р②掌握击球的几个步骤РA观察对手РB判断来球РC移动步伐РD挥拍击球РE准备连续击球Р③掌握击球动作:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球拍 G全身协调放松Р④基本战位Р⑤基本步伐Р⑥正反手攻防球训练Р⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练Р⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法Р2、对抗Р①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等②对攻:如推左变右等Р③搓攻:如搓左变右等Р④拉攻:如左打右等 F顺势挥
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