乒乓球学校少年宫活动教案

击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。Р站位Р步法被誉为乒乓球运动的生命,是最重要最关键的基本功,专业上讲求脚打7分,手打3分,也就是说手上动作练得再好,也最多只能发挥3成功力,步法到不了位,该处理不了的球照样处理不了,仍旧是在乱打。步法也是专业和业余选手的最大差距所在。Р活Р动Р效Р果Р学生对握拍法和站位有了基本的认识。Р乒乓球少年宫活动教案Р时间Р6.2Р地点Р乒乓球室Р教师Р活动内容Р握拍法、站位、基本姿势Р人数Р活Р动Р过Р程Р站位Р站位在乒乓球比赛中是很重要的。用这个站位回击对方发过来的球具有特殊意义,因为这样可以以最佳方式回球。从基本站位教练或专家们可以很快判断选手的打球水准。在新手或打球为娱乐的人群中你看不到基本站位,就在较低或中等水平的选手中采用正确的基本站位的也不多。只有在业余高手以上者中才见到正确的基本站位。顶尖选手几乎个个都采用最佳站位。Р基本姿势Р世界上约80 - 90%的选手没有好的基本站位,其结果是他们比赛的成绩大受影响;差的基本站位使他们的水准发挥至少下降40%。来回球最重要的时刻是发球及接发球,如果你的站位不佳,那个球你实际上已经输了。接发球反应太慢,被动的回球以及很多错误都是站位不佳所造成的,同时还会给下一板造成负面影响Р活Р动Р效Р果Р大部分的学生对站位和基本站姿掌握较好。Р乒乓球学校少年宫活动教案Р时间Р6.5Р地点Р乒乓球室Р教师Р活动内容Р正手定点攻球徒手练习Р人数Р活Р动Р过Р程Р正手定点攻球徒手练习Р一开始练的时候不要做出收小臂的动作,就把收Р小臂的动作去掉,也就是把球挡过去就可以了。刚开始的时候可以用左手托着自己的右肘,把肘部固定住。可以多球定点训练,也可以自抛自打。一定要多球,不要单球练。等熟练了以后再加上收小臂的动作。可以固定肘部位置及手腕,加快动作定型。Р活Р动Р效Р果Р学生对正手攻球的动作有了初步了解。