直,绷脚向前擦地。擦地过程中脚跟用力前顶,经半脚掌到完全绷脚,脚尖要与主力腿在一条直线上。然后、沿原路线收回。向侧、向后相同。4、学生在教师带领下进行完整动作练习;(先口令,后音乐伴奏)5、教师在学生练习时注意纠正错误动作,并及时用口令提示;6、请完成动作较好的同学出列示范,并让同学给予评价;7、无示范进行完整动作练习。(音乐伴奏)组织方法:三列横队成体操队形。(如图)☆**************** 2-3次 1次 2-3次 各2×8拍各2×8拍2次 ******** 教学要求:要求在练习各种站立姿势时,上体始终保持挺胸、收腹、立腰的姿势。 教学步骤:1、教师示范并讲解动作要领;(镜面)2、学生在教师辅导下进行分解动作练习;(侧面)3、学生集体在教师带领下进行完整动作练习;(先口令,后音乐伴奏) 10’8’ 4、分组练习;5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。组织方法:学生以一米的间隔距离站在把杆的一侧,一手扶把,另一手叉腰。教学要求:要求动作标准规范,抬头挺胸,上体保持保持正直。 二、健美操〔20’〕学习大众健美操一级动作(一)动作做法:第一八拍~第四八拍:踏步走、原地蹲;第五八拍: 教学步骤:1、教师示范并讲解动作要领;(镜面)2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练 中 16×8拍 一步并,手臂胸前平屈;第六八拍:两步并,手臂上下摆;第七八拍:交叉步、后摆腿,手臂侧举、后摆;第八八拍:同第七八拍。习;(背面)3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习;(镜面),(先口令,后音乐伴奏)4、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。5、选动作完成较好的同学出列领操;对学生进行能力培养。 6、无示范完整动作练习。组织方法:学生四列横队成体操队形,每练习一遍后各排前后交换,以便学生更好的看清教师示范。8×8拍2次 8×8拍1次8×8拍2次
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