课练习内容和通过练习所要达到的目的。Р Р3.安排见习生Р组织:成二列横队 Р 教法:讲解、演示法、对比法Р 要求:精神饱满、注意力集中、服装整齐。Р8分钟Р练习部分Р准备活动Р一、芭蕾舞的基本手位(7个手位) Р Р1、Ⅰ位Р大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上(如同兰花值的延续)。Р Р2、Ⅱ位Р小拇指及肘部端着上行至肚脐处(最高不要超过胃)。Р Р3、Ⅲ位Р小拇指及肘部带着继续上行至一抬起眼皮既可以看到手心的位置。Р Р4、Ⅳ位Р左手三位不动,右臂肘部向旁,小拇指向下切到二位(头看二位手心)。Р Р5、Ⅴ位Р左手三位仍不动,右手二位的手尖先向前推,再往旁打开七位(七位手在身体的斜前方,不要超过肩膀,头看七位手)。Р教师示范:1.手形 (大拇指点在中拇指第二个关节的第二道线上如同兰花值的延续)。2.手距(两手之间一拳的距离)。3.肘形(肘部向旁)。Р要求:跟随老师做动作,老师边讲解边示范。Р10分钟Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р30 Р分钟Р Р练习部分Р6、Ⅵ位Р右手七位不动,左手三位下行至二位(头看左手二位手心)。Р Р7、Ⅶ位Р右手七位不动,左手二位手尖往前、往旁打开七位。Р Р准备位(结束位):还原成一位手。Р Р二、芭蕾舞的基本脚位(4个常用脚位) Р常用的脚位,即自由的Ⅰ位、Ⅱ位和Ⅲ位,以及直的Ⅳ位。Р Р1、Ⅰ位脚Р大腿根部如同打开的书本一样外旋,双膝向旁,小腿肌肉往前转开,双脚的小脚趾及角的外侧踩在地上(十趾铺平,重心在双脚上)。Р Р2、Ⅱ位脚Р在Ⅰ位的基础上加做左右分开,两脚之间的距离相当于一只脚的长度。Р Р3、Ⅲ位脚Р在Ⅱ位的基础上收至Ⅲ位,一脚的脚跟位于另一脚的中部。Р要求:两脚之间的夹角大于正常位、小于180度均为自由位。练习时通常要求尽量达到150度角。Р教法:示范法、讲解法重复习法、Р纠错法。Р Р30分钟
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