形体训练Р第一节形体训练的概念Р形体是指人体结构的外在表现,具体讲就是人体的外形。?人体的形态美,主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。Р著名的美学家朱光潜先生说:“人体以它生动、柔和的线条与轮廓,有力的体魄与匀称的形态,滋润、光泽、透明的色彩,成为大自然中最完美的一部分,标志着我们这个星球上最高级生命的尊严。”这段活精辟地反映了我们追求人体美的价值。Р简介Р形体是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。Р请欣赏Р形体美主要体现三个方面:Р1、骨骼?2、肌肉?3、肤色Р简介Р起源? 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。?适宜人群? 适合的人群比较广泛,尤其适合女性Р形体训练的定义Р狭义的形体训练把它定义为形体美训练。?广义的形体训练认为,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等,也被称为形体训练。Р基本内容:?(一)基本姿态练习Р人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。?由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。Р基本姿态练习
全文预览
