,办案、处理事情凭经验,延用过去的方法来解决现在的问题,致使工作效率不高、群众不认可、领导也不满意。另外,在开展工作时,有心理压力的基层民警必须明白,公安基层工作不只是“打打杀杀”,更重要的是具备与岗位相一致的业务技能,并能合理运用一定的文化知识、发挥理论的指导作用,工作才能得心应手,而不致于力不从心、困难重重。所以,每一名基层民警都要给自己敲响警钟,主动去学习,尽快更新自己的文化知识,不断提高自己的学历水平、继续完善自己的公安业务技能结构,让自己的综合素质再上一个新台阶,这样才能胜任新时期的基层公安工作,才不会整天泡在自己可能提干无望或者会被“末位淘汰””等心理压力的窘境里,才能真正摆脱各方面不良心理因素的困扰。(八)掌握必要的心理学知识,提高规避和承受压力的心理素质要系统学习心理科学知识,了解和掌握自身的心理活动规律,并且运用心理学所揭示的人的心理活动的普遍规律去预测和控制自身的心理现象的发生,有目的、有针对性地培养和提高心理品质和战斗力,形成“压力免疫”,提高规避和承受心理压力的能力,并做到防患于未然。同时也要结合自己的实际,学会积极的自我暗示和入静、放松,进行心理压力承受能力训练,如放松自己的肌肉、神经、善于调节情绪、增强自信心等等,创造出符合自身特点的保持心理健康的方法,提高规避和承受压力的心理素质。(九)寻求心理医生的帮助,并学会对心理压力的调节和控制,进一步提高自身心理素质基层民警心理压力的产生有它的必然性,一味地否认和压抑,不仅于事无补,还会形成恶性循环,使本可以从容解决的事情变得越来越糟。所以,有心理疾病的基层民警应该主动向心理机构咨询,从心理医生那里获得排除心理压力困扰的方法和技巧。并且在重视这个问题的基础上,不断加深了解、扩宽认知面,当面对心理压力时,懂得如何进行自我控制和宣泄,采取积极的压力应对模式,进一步提高自身心理素质,消除心理压力的影响和危害。
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