民警心理问题现状及对策

民警心理问题现状及调适??——从心理学的角度浅谈社区民警如何实现快乐工作、健康生活Р王建华(二级心理咨询师)Р第一部分?民警心理问题现状及对策Р警察素质-------?政治思想状态+业务技能状态+生理心理状态Р陕西省民警心理状况的调查数据Р问题一:工作焦虑?问题二:婚姻家庭婚姻危机?问题三:人际困惑?问题四:身体健康Р民警心理问题的普遍特性Р(一)自我情绪抑郁,对人心存敌意,并有强迫症状的心理障碍?(二)性情偏执,心理焦虑,人际关系紧张。?(三)自觉健康情况下降,病痛增加,有的还出现轻微精神病症状。Р现代人一定要懂一点心理学知识Р民警心理问题产生的原因Р(一)超负工作产生的工作压力缺少调节与宣泄的渠道。?(二)民警考核制度不完善产生的人际压力缺少沟通与化解的渠道。?(三)民警抗诱屏障不健全产生的环境压力缺少转移和倾倒的渠道?(四)媒体宣传不全面产生的舆论压力缺少疏导和安抚的渠道。? (五)家属工作滞后产生的家庭压力缺少调解和援助的渠道Р(六)业余生活单调产生的需求压力,缺少引导和满足的渠道。Р三、从组织的层面谈民警心理压力的缓解对策Р(一)为民警创造良好的工作环境?(二)丰富民警的业余文化生活?(三)与民警的家庭加强沟通?(四)在民警中广泛开展各种形式心理卫生的普及宣传教育。?(五)针对民警不同的心理情况,开展心理服务。Р民警个人心理自助的方法Р“从来就没有什么救世主,全靠我们自己!”Р-------《国际歌》Р一、搞清楚自己面临的的事情。РABC理论?A=客观事物?B=对事物的不正确的看法?C=痛苦的源头Р对事物不全面的看法导致痛苦Р时间管理坐标系(四象限法)