☆☆☆☆☆☆☆Р △Р△:教师☆:学生Р激Р发Р兴Р趣Р6Р中Р1、运用正确的呼吸方法进行跑步练习Р2、发展学生的奔跑能力及耐力素质和团队合作精神Р1、首尾接力跑:两名学生并排为一组,依次绕长方形跑,最后一组分两边同时进行超越,作为队伍的领头,继续向前跑,以此类推Р1、语言提示学生注意跑动的路线和节奏,超越的速度适中,注意呼吸方法的运用Р2、鼓励学生团结合作Р1、学生积极参与,听从老师的指挥,呼吸方法正确Р2、组织形式:绕长方形跑Р3、要求:学生练习中注意安全Р↓←Р Р探Р究Р学Р习Р与Р运Р动Р体Р验Р21Р大Р1、初步了解莱格尔跑的概念Р2、培养学生独立练习的能力,理解分析问题能力,培养学生互助互学精神,让学生会学会教,共同进步Р3、学生自我评价,培养学生积极向上、顽强拼搏、团结互助的意志品质Р1、学生分四小组站立,了解莱格尔跑的概念Р2、体验2分钟莱格尔跑Р3、挑战极限——莱格尔跑:将学生分成4个组,男女分层进行莱格尔跑,根据自己的体能水平,缩短跑步的距离。Р教师讲解莱格尔跑的由来和规则Р示范、启发练习动作,引导学生练习,强调防止运动事故的发生Р引导学生在参与运动的过程中,学会合作创造和探究Р →↑Р1、学生认真听教师讲解莱格尔跑的由来和规则Р2、听从老师的指挥,积极参加练习(如图三)Р3、通过合作探究,高质完成相关要求,体现莱格尔跑的乐趣[图示三]Р终点终点Р←①③→Р←②④→Р起点Р水平①相距15米Р水平②相距14米Р水平③相距14米Р水平④相距13米Р结束部分调整身心Р5Р小Р放松身心,消除疲劳,体验运动的愉悦感和成功感Р放松操Р2、总结Р1、指导学生进行放松Р2、总结本节课的情况,对学生进行情感教育Р1、学生在音乐的伴奏下,认真学习对他人的信任Р2、学生自我评价Р心理指标预测Р平均心率Р140-150次/分Р练习密度Р50%-60%Р强度指数Р1.6-1.7
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